Mindful Monday (& me-time)
Kids Adem & Mindfulness (7-9 jaar)
Laat jouw kind kennismaken met hun superkracht die altijd bij ze is: de ademhaling!
Steeds meer kinderen ervaren stress, spanning of overprikkeling door school of sociale druk. Deze training helpt jouw kind op een speelse manier omgaan met stress en meer in balans te blijven. Vaardigheden voor nu én later.
Onder begeleiding van ervaren ademcoach Esther van Wijk van Let's Switch ontwikkelen kinderen vaardigheden om:
• Emoties te reguleren en rust te vinden
• Beter te concentreren en te focussen
• Spanning los te laten en veerkracht op te bouwen
• Eigen gevoelens en signalen te herkennen
De training bestaat uit 8 sessies, 1 keer per maand. Een maandelijkse reset voor body & mind.
Na elke sessie ontvang je het “Breathe & Repeat” document en de ingesproken meditaties, zodat jullie thuis samen verder kunnen oefenen
Praktisch
Start: maandag 26 januari 2026 (en daarna iedere laatste maandag van de maand behalve juli & augustus - totaal 8 sessies)
Tijd: 16:00 – 17:00
Locatie: Achter ’t behang Zeist
Kosten: €35,- per maand
Max. 10 kinderen per groep
Eerst proberen? Volg 1 losse sessie en ontdek of het bij jouw kind past. Daarna beslis je of je doorgaat met de volledige reeks.
Voor jou als ouder: me-time
Terwijl je kind oefent in onze (aparte) speelruimte, neem jij even een moment voor jezelf in ons restaurant. Lees een boek of tijdschrift onder het genot van een warme kop koffie of iets lekkers van de kaart: me-time gegarandeerd! Achter ’t behang is tijdens de training gesloten voor andere gasten.
Online reservering
Reserveer gemakkelijk online via onze boekingspartner resmio.
Houd er rekening mee dat we binnenkomende reserveringen eerst moeten bevestigen. Je ontvangt hierover een reserveringsbevestiging.